最近本格的にデブってきたので体重を落とすことにしました。 ひさしぶりに体脂肪率が量れる体重計を稼動させたら、、、体脂肪率20%超えてたよ。。。 というわけで現状は大体59kgですが目標は53kgぐらいまで。そのぐらいまで落ちたら今度は運動して筋肉つける…